Hvordan kan jeg miste fett og samtidig bygge muskler?

Hei! 

Dette er et godt spørsmål som det ikke finnes et bestemt fasitsvar på, fordi du kan trene på veldig mange måter. Generelt sett må du sørge for å spise nok mat og sunn mat og fortsette å trene styrke regelmessig. For å bygge muskler er det lurt å trene med ytre vekt, som for eksempel manualer eller strikk. 
Jeg legger med noen artikler som kan være til god hjelp. 

Det tar tid før man ser at treningen gir resultater, så vær tålmodig :) 
Det er også slik at vi alle har ulike gener, og dermed er det ikke slik at alle kan få en veldig markert six-pack og veldig store muskler, men trening vil uansett påvirke kroppen veldig positivt! I din alder der kroppen utvikler seg mye er det viktig å få i seg nok mat. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no