Hvorfor kjenner jeg ikke noe i brystet ved brysttrening?

Hei!

Så flott at du har startet å trene! Det er vanskelig å si sikkert hvorfor du ikke kjenner det i brystet uten å ha sett deg trene. En av årsakene kan være teknikken din, det kan ta tid før man får teknikken helt inn :) så be gjerne noen med god erfaring med teknikk til å se på deg når du trener, enten vennene dine eller en personlig trener. Det mange gjør feil ved benkpress er at de bruker skuldrene og armene mer enn selve brystet. 

Her er tips til teknikk: Trening av bryst- Olympiatoppen


Lykke til med treningen! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no