Jeg har det vanskelig nå i coronatiden

Hei

Det er vanskelig for mange nå når det er corona, og det er dessverre ikke så lett å komme med alt for mange råd. For mange studenter er det lite fellesskap i studiet, det er få man kan være sammen med, og det er mange aktiviteter som er lukket. 

Det er viktig at du ikke mister motet og tenker at dette er slik det vil være for alltid. Nå er vaksinen kommet, og det er stor sannsynlighet for at ting vil endre seg, sakte men sikkert. Jeg skjønner det ikke er lett med økonomien og at det ikke er lett å få jobber, men jeg tenker at du bare må forsøke der du kan tenke deg. Når det gjelder vennskap og fritiden, er det nok også viktig at du forsøker holde kontakten med de vennen du har, og kanskje møtes ute. Det er jo helt greit å gå på tur sammen, eller bare jogge seg en tur om du liker det. Forsøk å holde på rutiner og få deg en tur ut i frisk luft hver dag. Kanskje kan det høres ut som et litt gammeldags råd, men fysisk aktivitet og frisk luft er utrolig viktig med tanke på både det mentale og det fysiske. Om du liker å trne , er det med noen treningsøkter i uken også til god hjelp. Kanskje kan du også ta kontakt med helsestasjon for ungdom eller med helsesykepleier dersom du trenger å snakke med noen. Jeg ønsker deg lykke til. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no