Sliter med mye vonde tanker om både familie, nærmeste venner og nye folk

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det høres veldig vondt og vanskelig ut å ha det sånn. Du er ikke alene om å ha vansker med selvfølelsen, altså den følelsen eller opplevelsen vi har av oss selv og om vi er verdt å like av andre.

Det er ikke rart dette tapper deg for mye energi og glede! Vi kan få vonde tanker og følelser i perioder som kan variere en del. Noen ganger går dette over, mens andre ganger trenger vi å jobbe oss gjennom det. Husk at du er verdt å like og like verdifull som alle andre!

Noen ganger kan det være ålreit å sette ord på tanker og følelser ovenfor de man er sammen med. Kan det være godt for deg å si noe om dette til venninnen din som du har hatt gjennom 10 år? Det kan være fint for venninnen din å vite at du føler det slik. 

Mange opplever også nytte av å snakke med en terapeut. Kanskje kan du vurdere om du trenger å få snakket med noen utenforstående?

I mange kommuner finnes det psykisk helsetilbud hvor man kan få rask time. Tilbudet er ofte gratis. Sjekk ut om det eksisterer et slik tilbud i din kommune.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no