Har ikke mange venner og føler seg ensom

Hei

Flott at du skriver til ung.no.

Ensomhet er en følelse, det er ikke alltid at den stemmer helt overens med virkeligheten. Noen kan føle seg ensomme i en stor vennegjeng, og andre kan trives godt i eget selskap. Viktigst er det å ha det bra med seg selv, og når du opplever det vanskelig, så er det viktig å be om råd og hjelp som du gjør her. 

Det du forteller er ikke så lett. Å føle seg ensom, og å føle at man ikke har venner er veldig sårt og vondt, og for mange oppleves det også litt skamfullt. Det at du fikk to nye venner i august er jo flott! Også er det mange som opplever det ekstra utfordrende i disse dager, når man ikke kan være så mye sammen, å "holde" på vennskapene. Det kan også være litt ekstra vanskelig å skulle få seg nye venner nå for tiden. 

Det at du opplever at du har mistet venner, det kan oftest lettere gjøre noe med. Eller, rettere sagt: Det er viktig å spørre seg selv om det stemmer at du har mistet venner, eller om dere bare er mindre sammen nå. Her er det viktig å ta litt tak i seg selv. Det kan være lurt å se litt på hva man selv gjør for å opprettholde vennskapet og invitere til vennskap og samvær. Sitter du mest hjemme og venter på at de skal invitere deg? Eller er du flink til å invitere til å finne på noe? Kan du gjøre noe selv? 

Når det kommer til det å skape nye vennskap, så kan det være litt mer utfordrende. Igjen, særlig nå hvor vi blir bedt om å holde sosialt samvær på et minimum. Det er klart at det hjelper å ha med seg gode erfaringer på å lage seg nye vennskap. Hva gjorde du i august? Det går an å prøve på den samme strategien. Det kan også være lurt å ha kommunikasjon med lærer på skolen. Fortell at du ikke har mange venner og føler deg ensom. Nå er det lettere enn tidligere for lærer å lage kohorter eller andre former for grupper som man kan jobbe med på skolen. De gruppene kan man også ta med seg ut av skolen, og det kan være lettere å ha en unnskyldning til å spørre om noen vil finne på noe. 

Jeg ønsker deg lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier