Pappa skylder på meg for alt mulig, og sier jeg er frekk, råd?

Hei

Jeg forstår at du synes det er slitsomt om du opplever din fars forhold til deg på den måten du beskriver det.

Om en stadig havner i slike negative mønstre, kan det være vanskelig å unngå at de gjentar seg. En danner seg noen forventninger til hverandre som gjør at mønsteret bare fortsetter. 

Samtidig er det ikke uvanlig at en i perioder av ungdomstiden kan oppleve mye krangling og konflikter hjemme. Det er slitsomt, men det er mulig å gjøre noe med det.

Derfor er det bra at du tenker å gjøre noe for å endre din måte å være overfor din far. Samtidig er det viktig å vite at her er det to parter og begge har et ansvar, og spesielt din far.

Jeg synes først og fremst du skal ta en samtale med din far, der du uttrykker din bekymring og ber dere se på muligheten til å endre måten en snakker sammen på i familien.

Hjelp hverandre ved å holde stemmen rolig og vær heller spørrende når du kjenner at du blir irritert og kan oppfattes som frekk.

Kjenn igjen følelsen av irritasjon som ofte er forløperen til krangelen og ta ansvar for følelsen. Det vil si at du forsøker å finne ut hva du tenker og tolker i situasjonen som gjøre deg irritert eller frustrert og som fører til en konflikt.

Og ha kontroll på stemmen din, konsentrer deg om  å snakke med lav stemme, da er det lettere å beholde roen og konsentrasjonen. 

Dette kan høres enkelt ut, men det er det nok ikke, men øvelse og bevissthet gjør mester. Og mange familier trenger hjelp til å komme inn i nye og bedre måter å kommunisere på. Da kan det være lurt å søke hjelp utenfra.

Kommunikasjon og samspill avhenger av at alle parter forstår hva som må til for å få til en endring. Og om pappa har vansker med å innrømme feil, eller ta ansvar for egen måte å være på, kan jeg forstå at det nok ikke er lett for deg å skulle forandre situasjonen. Det er tross alt de voksne i familien som har det største ansvaret for at kommunikasjonen i familien fungerer. 

Derfor anbefaler jeg dere å søke hjelp på Familievernkontoret i deres distrikt. Her kan dere alle sammen få råd og hjelp om hva dere kan gjøre for å snakke bedre sammen og ta vare på hverandre. 

Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre for at du skal håndtere situasjonene på en bedre måte. 

Jeg håper dette var til hjelp og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no