Hvordan gå ned i vekt? Jeg trenger hjelp!

Hei!

Når du er ungdom og trenger å gå ned i vekt må du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller fastlegen for å få veiledning og oppfølging på dette. Helsesykepleier kan kanskje følge deg opp på egen hånd, om hun ønsker det. En fastlege vil nok henvise deg til for eksempel en Frisklivssentral om det finnes i din kommune.

Du skal ikke gjøre store inngripen i egen livsstil på egen hånd. Det er viktig at du følges opp av noen på dette. Det er vanskelig å gå ned i vekt, det krever mye viljestyrke og det er heller ingen enkel fremgangsmåte. Derfor må du få hjelp av noen som kan dette.

Les mer: Jeg veier for mye - hva skal jeg gjøre?

Jeg vil også råde deg til å snakke med foreldrene dine om dette. Hvis du skal få til sunne endringer i kosthold for eksempel så er det avhengig av at foreldrene dine handler inn sunn mat og legger til rette for at du skal lykkes.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no