Jeg lurer på hvordan man kan slutte og se på porno?

Hei!

For å slutte og se så mye på porno må du bestemme deg for å la være. Det er kanskje det aller viktigste. 

Det er også viktig at du vet at det ikke er sånn at du plutselig ser på porno. Før du ser på det har du tenkt at du skal gjøre det. Tanken kommer før selv handlingen, det å finne fram pornoen. Når du har tatt bestemmelsen om å se på det, leter du fram pornoen. Da gjør du altså en aktiv handling. 

Når tanken på porno kommer over deg, kan du bevisst hva det er du tenker. 

Deretter kan du avlede deg selv, tenke på noe annet. 

Du kan bruke seksuelle tanker og fantasier i stedet for porno. 

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt.

Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer.

Du kan lage «historier» over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen.

Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt og utviklingen du er i. 

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no