Er det mange som blir mobbet på grunn av maten de har med på skolen?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal forstå spørsmålet ditt, men jeg får svare litt rundt, og så håper jeg at det hjelper deg litt.

Det finnes ikke sånne tall. Altså ingen som har forsket på graden av mobbing pga matpakken. 

Mobbing er ikke greit uansett hva eller hvem det gjelder. Hvis du opplever at du blir mobbet, så må du snakke med en voksen. Det er på den måten du kan få mobbingen til å stoppe. Skolen har alltid en handlingsplan mot mobbing. 

Jeg vet at noen bli ertet hvis de har med kjempesunn og flott matpakke. Det er nok fordi noen andre er misunnelige på den fine matpakken. Jeg har også hørt om at noen blir ertet hvis de bare har usunn mat i skolematen, som kake eller loff og nugatti. Uansett skal ingen bli ertet eller mobbet hverken for det ene eller andre. 

Det er viktig å spise sunt og regelmessig. Det vil si at du skal spise frokost for å legge grunnlaget for en god skoledag. Så trenger kroppen påfyll ved lunsjtid, og da er det beste matpakke hjemmefra, med brød og pålegg eller kanskje en salat eller en wrap eller noe. Avslutt gjerne lunsjen med en frukt. Middag spiser de fleste på ettermiddagen, og kvelds kan gjerne bestå av det samme som lunsj, eller kanskje noe lettere. Du kan også spise litt frukt eller en yoghurt som mellommåltid hvis du blir sulten før neste måltid. 4 - 5 måltider er det beste for en dag. 

De fleste har tilgang på sånn mat hjemme, men hvis du ikke har det, kan du kanskje være med å planlegge handlelisten, ned den hjemme som handler. 

Hvis du trenger litt råd og veiledning om sunn matpakke, så snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)