Spørsmål og svar

Hvorfor er jeg så matlei?

Annet, 16

Hei jeg er utrolig matlei! Det er så gale at noen dager spiser jeg kun middag. Middager er ingen problem. Når det kommer til rynstykker og pålegg så ender det opp med at jeg ikke spiser så mye. Om jeg spiser, så spiser jeg hvitost og rynstykke bare for p spise noe. Jeg liker ikke å ha med mat på skolen, fordi når vi kommer til lunsjen ikke maten god og spise.... Jeg er veldig dårlig på å drikke! jeg drikke kanskje 4 glass med vann om dagen til ingenting, jeg får heller ikke beskjed av kroppen at jeg trenger drikke... Trenger virkelig deres hjelp! Jeg trenger ett sunnere liv og håper på og få bedre helse!

Svar

Hei


Du skriver at du er lei av rundstykker. Det må det være lov å bli. Jeg tenker at du fint kan bytte ut den maten du er så lei av med noe annet. 

Her kan du se en video om hvordan du kan få en litt diggere matpakke som holder seg godt frem til lunsj.

Ellers kan du veldig fint spise yoghurt med bær og frukt, eller rester fra middagen dagen før.

Bestem deg gjerne for at du skal drikke et glass vann hver dag når du våkner, og minst to glass vann til hver måltid du spiser. 

Du kan også ha med deg en vannflaske på skolen, som du kan ha på pulten din. Da ser du den, og da blir det kanskje litt lettere å huske å drikke.

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 17.1.2021

Oppdatert: 17.1.2021

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål