Jente 14 år! Jeg sliter med kroppspress og vet ikke hva jeg ksal gjøre.

Hei!

Du er ikke alene om å kjenne på kroppspress. Mange med deg sliter med dette.

Det er blitt et stort samfunnsproblem som mange ungdommer kjenner på og som lett bidrar til at unge får et lavt selvbilde og lav selvtillit.

Både jenter og gutter kan kjenne seg igjen i det du opplever. Vi lever i en tid hvor samfunnet rundt oss fokuserer veldig mye på kropp og skjønnhetsidealer.

Mange jenter føler at de bør være tynne og gutter føler at de bør ha mer muskler. Ungdomsårene er ellers en veldig sårbar alder hvor kroppen vokser i rykk og napp og man får mer fett på kroppen, noe som er helt normalt. 

Å skulle leve opp til skjønnhetsidealer i media gjør dette til en stor utfordring for mange ungdommer. De fleste bilder man ser i ulike blader av såkalte "idealer" er manipulerte og kunstige, og derfor umulig å leve opp til. Da er det ikke lenger normalt.

Jeg råder deg til å søke arenaer hvor fokus på kroppspress ikke er så fremtredende. Delta på arenaer der det foregår sunne aktiviteter for ungdom, som ulike idretter, musikk, på friluftarenaer, teater, foto osv. Minn deg på at andre liker deg fordi du er den du er, ikke fordi du ser ut sånn eller sånn. Jeg vil tro du selv også liker venner fordi de er trivelige å være sammen med og har humor og er snille og greie med hverandre. 

PÅ samme måte er det ikke et skjønnhetsideal man søker når man finner en kjæreste heller. Man forelsker seg gjerne på grunn av et godt varmt blikk, personlighet, utstråling og varme og andre personlige ting.

Foreslå gjerne å diskutere dette temaet i klassen din. Det vil sikkert skape mye engasjement. Du vil sikkert få bekreftet tankene og følelsene dine av de andre. Skriv gjerne en stil om teamet, det kan også bidra til debatt. 

Det er viktig å engasjere seg i ting som påvirker ungdom negativt. 

Om du føler det påvirker den psykiske helsen din, kan du gjerne snakke med noen voksne, som f.eks. Helsesykepleier. Det er alltid nyttig å sette ord på ting man påvirkes veldig av slik at man kan få nye perspektiver.

Jeg legge ved noen artikler som jeg også anbefaler deg å lese.

Håper svaret mitt er til nytte for deg.

Ønsker deg lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no