Jeg har det vanskelig og er lei meg

Hei

Jeg skjønner at du har vært igjennom mange vonde ting og det er bra du får hjelp/ snart skal få hjelp. Jeg skal prøve å svare så godt jeg kan på det du lurer på . 

1) Når du kjenner med fingre i skjeden din vil kjenne at den er slimaktig. Skjedeveggene består av slimhinner som ligger mot hverandre. Væsken som skilles ut fra livmoren og fra kjertler i skjedeveggen danner det vi kaller utflod. Når du blir opphisset eller kåt vil kjertler i skjeden skille ut en væske som kalles skjedesekret eller lubrikasjon. Noen jenter skiller også ut en væske når de får orgasme. Dette er helt normalt og vil ikke påvirke menstruasjonen din. 

2) Det er bra at skal henvises BUP. Der kan du få god hjelp til å bearbeide alt du har vært igjennom. Det er litt varierende ventetid på BUP utfra hvor du bor i landet og hvor alvorlig det er. Jeg skjønner at det føles lenge å vente. Det er fint at du fortsetter å snakke med helsesykepleier mens du venter på timen på BUP. 

3) Sorg tar tid å bearbeide. Gi deg selv tid til å sørge og være lei deg. Det er vanlig at sorgen kommer og går. Når du kjenner lukt, hører eller ser noe som minner om den som er død, kan du bli overveldet av følelser og minner. Det er helt normalt. Jeg vil råde deg til å snakke med helsesykepleier om sorg. Hun/han er vant til å snakke med barn og unge om sorg og kan hjelpe deg til å takle sorgen. 

4) Å være misfornøyd med kroppen sin er dessverre vanlig i tenårene. Det er lett å sammneligne seg med andre og bli usikker. I puberteten utvikles og forandres kroppen raskt. Det tar tid å venne seg til alle endringene. Å mislike egen kropp handler ofte om hvordan du ser på deg selv, hvilken selvfølelse du har. Når du har negative tanker om egen kropp vil det påvirke deg til å bli misfornøyd. Prøv å finne noe du er fornøyd med ved deg selv, og fokuser på det. Helsesykepleier og BUP kan også hjelpe deg til å få bedre selvfølelse, akseptere kroppen din, og lære å like deg selv. 

5) Jeg skjønner godt at du synes skolen er vanskelig og slitsom nå. Når du har hatt mange påkjenninger og ikke har det bra er det lett å forstå at det ikke er plass til skole. Kan du snakke med læreren din om hvordan du har det nå? Kanskje de kan lette litt på kravene hvis de vet hva du sliter med? Skolen skal tilrettlegge for deg og hjelpe deg til å mestre skolen når du har det slik du har det nå. Jeg tror det kan være lurt at du og læreren din sorterer ut hva du kan klare å gjøre i denne perioden og hva du må redusere. Hva trenger du hjelp til og hva kan gjøres slik at skolehverdagen oppleves meningsfull.Helsesykepleier kan også snakke med læreren din hvis du ønsker det. 

Tilslutt vil jeg si til at du er modig som ber om hjelp. Du har vært igjennom mange tøffe ting men du kan få det bedre! Det er lurt å snakke med voksne om det som er vondt og vanskelig. Det vet vi hjelper! Stå på- jeg håper du snart får det bedre. 

Jeg ønsker deg alt godt- ta godt vare på deg selv! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no