Sliten og vil ikke leve mer

Hei kjære deg, 

Ut fra det du skriver ser jeg at du strever og ikke har det bra. Ingen skal måtte oppleve å bli dårlig behandlet av verken venner eller lærere. Det er på ingen måte greit!

Du skriver at du ikke har noen å snakke med, noe som må være fryktelig ensomt. Samtidig lurer jeg på om du har prøvd å forklare for eksempel foreldrene dine hvordan du har det? Hvis ikke håper jeg du kan få til en prat med dem. Ut fra spørsmålet ditt ser jeg at du bærer på mange tunge tanker og vanskelige følelser. Ofte kan det faktisk hjelpe å forsøke å forklare noen hvordan man har det - f.eks foreldre. Om det er vanskelig for deg å forklare hvordan du har det kan du godt vise dem det du har skrevet til oss. Du har oppsummert på en fin måte alt du synes er vanskelig og det du trenger hjelp med. 

Skolen virker ikke å være en trygg eller god plass for deg akkurat nå. Er det likevel en voksen her du kan prate med? Tenk gjennom dette og se om du kan komme på noen. Det er ikke alltid helsesykepleier er førstevalget, kanskje er det en annen lærer her du kan snakke med som kan hjelpe deg med å få det bedre. Alle har rett på å føle seg trygge på skolen, og det er skolens ansvar å finne ut av hvordan du kan få det bedre - men da må de få vite hvordan du har det og hva som er vanskelig for deg akkurat nå. 

Selv om mye er tungt for deg skriver du at du har noen ting i livet ditt som gjør ting enklere: Skogen og bamsen din. Det blir jeg glad for å høre. Av og til når man blir veldig redd eller lei seg kan det hjelpe å tenke på et sted hvor man føler seg trygg og rolig. Om det er sånn for deg at du ofte kjenner på vanskelige følelser kan du forsøke å lage et bilde av for eksempel skogen oppe i hodet ditt. Prøv å "hent frem" dette bildet når du ikke har det bra. Kanskje føler du deg litt bedre? Jeg håper du vil forsøke. 

Det aller viktigste jeg vil at du skal huske er at du må fortelle en voksen du stoler på hvordan du har det. Da kan du få hjelp til å få det bedre. Jeg legger ved noen artikler som kanskje kan være nyttige for deg å kikke litt på. 

Masse lykke til videre, jeg heier på deg! <3 

Hilsen psykologen i ung.no