Jeg har mistet livsgnisten pågrunn av skolen.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg.

Det er viktig at du tar deg selv på alvor. Det er bekymringsfullt at du har mistet livsgnisten. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg!

Jeg vil oppfordre det til å snakke med en voksen nå. Har du en i familien som du kan snakke litt med og fortelle om hvordan du har det? Eventuelt om du har andre voksne du har tillit til og som du føler deg trygg på. Det hjelper å snakke om det som er vanskelig. Du behøver ikke fortelle alt, men noe bør du si slik at alvoret kommer frem. De voksne kan gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå. De kan også hjelpe deg slik at du får den hjelpen du trenger, og snakke med skolen slik at du får det bedre der.

Jeg vil også be deg om å gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som vil være godt for deg nå og fremover. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helse i kommunen eller BUP.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre!

Du skriver ikke om hva som gjør det så vanskelig på skolen, men jeg vil du skal vite at dette kan ordne seg for deg. Skolen og de ansatte der kan gi deg tilrettelegging som gjør at du kan kjenne på mestring og kommer deg igjennom dagene uten for mye slit og følelse av håpløshet. De kan også hjelpe til om det sosiale er altfor vanskelig for deg, eller om det foregår utestengelse eller mobbing.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen