Hva slags mat må jeg spise for å få six-pack?

Hei

Det er mange som vil ha six-pack, men det er ikke nødvendigvis slik at de som har det har en god helse eller er sunne. 

For de aller fleste er det  ikke realistisk å få hverken sixpack eller markerte muskler i denne alderen, og spesielt ikke på kort tid. Men du kan allikevel bli sterkere. Styrketrening er en fin treningsform!

Når man trener er det viktig å spise nok mat! I denne artikkelen kan du lese mer om det å ha et sunt kosthold.

Her kan du lese om hvordan gener er med på å bestemme hvordan vi ser ut

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no