Kan mensen hoppe over en gang hvis du ikke får nok næring?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er bra at du følger med på mensen din, det er smart enten å ha en mensenkalender på mobilen, eller edu kan ha en papirfolder. 

Det er svært vanlig å ha uregelmessig menstruasjon i begynnelsen. For noen kan det ta flere år før mensen blir regelmessig, og noen ganger blir den aldri helt regelmessig.

Så fint at du liker å trene, det er bra for kropp og sjel. Hvis du trener så mye at du ikke klarer å få deg nok næring for å dekke energibehovet, så kan kroppen ha for lite underhudsfett, som igjen kan føre til at mensen uteblir. Da er det ikke et engangstilfelle, men den blir helt borte. Det kan skje spesielt hos toppidrettsutøvere, som trener flere økter pr dag, og har det som yrke. 

Bare pass på å spise 4-5 måltider daglig, med normal kost, så vil det ikke ha noen innvirkning på mensen din. At den uteblir en gang i mellom er normalvariasjon, og helt normalt. 

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Der vil du få masse kunnskap om kropp og mensen og sånn.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)