Føler meg feit og overvektig, har dere noen trygge slankeråd?

Hei!

Det er leit å høre at du hver dag har en dårlig følelse som følge av kroppen din.

Har du snakket med noen voksne om hvordan du har det? Det kan ikke være noe kjekt å gå rundt med slike følelser helt for seg selv. Jeg vil virkelig råde deg til å prate med noen du stoler med, det er utrolig hvor mye det kan hjelpe å dele slike følelser med noen.

Les mer:Hvordan snakke med en venn om vanskelige ting?

Det tryggeste slankerådet jeg kan gi deg er å ta kontakt med helsepersonell som kan følge deg opp og veilede. Ungdom skal ikke forsøke å slanke seg på egen hånd, hvis man har behov for å gå ned i vekt skal det skje under oppfølging og veiledning av helsepersonell. 

Du kan for eksempel kontakte helsesykepleier på skolen din. Hun har oversikt over din vektutvikling, og er god å prate med om slike ting. Hun har mye erfaring i å hjelpe ungdom med vektproblemer.

Jeg legger ved flere relevante artikler under svaret.

Lykke til!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no