Får sove om jeg prøver, men vil bare ikke..
Jente, 17
Hei! Har et litt rart problem som jeg føler ingen andre har. Så jeg få sove ganske greit om jeg prøver, men jeg vil bare ikke. Pga natten er den eneste tiden av dagen hvor jeg klarer å få en pause fra skole og venner. Alt er stille og ingen maser på meg. Vil ikke kaste bort den dyrebare alene tiden på å sove. Da går det over på 2 sek. Ingen vet at jeg er våken på natten. Jeg er så sliten at jeg vil gråte, men vil ikke sove pga, ja det som står oppe der^^ Sover bare annenhver natt og di nettene jeg sover får jeg bare 4t søvn. Blir sykelig sliten og hater å ha det sånn. Føler det er en tvangshandling å ikke sove Sånn det er egt ikke et valg Kan jo sovne om jeg bare går å legger meg så har ikke problmer med å få sovne Men klarer ikke få meg selv til å gjøre det. Må holde meg våken. Vet ikke hva jeg skal gjøre. Har bipolar type 2 og søvn er jo tydeligvis viktig særlig da, men idk Det svinger no jævlig atm Er ikke hypoman, så det er ikke grunnen
Svar
Hei
Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har det vanskelig. Som du selv skriver så er søvn spesielt viktig når man har bipolar lidelse, men også generelt for oss alle. Hvis vi ikke får den søvnen vi trenger går dette utover psyken vår. Vi blir ufokuserte, slappe og triste.
Det er nok lurt for deg å fokusere på å få nok søvn. Jeg forstår at du gjerne vil ha denne pausen, men kanskje du kan få den på en annen måte? Ved å for eksempel snakke med noen kan du få satt ord på og finne frem til hva det er som gjør ting ekstra vanskelig for deg.
Mitt råd til deg er å snakke med helsesykepleier, helsestasjon for ungdom eller noen andre du stoler på. Jeg tenker at det viktigste er å få kontroll på søvnen din nå. Dersom du ikke får sove skikkelig er det vanskelig å bearbeide andre ting som er vanskelig.
Jeg ønsker deg lykke til.
Vennlig hilsen psykologen, ung.no
Besvart: 1.2.2021
Oppdatert: 1.2.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål

