Hvordan kan jeg gå opp i vekt?
Gutt, 18
Hei, jeg sliter med å gå opp i vekt å prøver nå å spise masse for å øke vekten. Jeg trener nesten hver dag styrke og lurer på om det er bra med løping for meg eller om det er best å droppe det for å gå opp i vekt.
Svar
Hei!
Så bra at du ønsker råd til å gå opp i vekt! Det er ofte vanskelig å gjøre dette på egenhånd uten hjelp fra noen med god kunnskap. Derfor håper jeg at du kan få hjelp av for eksempel fastlegen din eller helsestasjon for ungdom. Jeg legger med noen artikler jeg håper du leser med gode tips.
Så lenge du får i deg nok mat tilpasset treningsmengden din er det helt i orden å trene kondisjon. Det er anbefalt å trene både styrke og utholdenhet :)
Masse lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 30.1.2021
Oppdatert: 30.1.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål