Hva er best for å bli tynnere? løping eller styrke? Hvordan gå ned i vekt?

Heisann! 

Det er ikke noe fasit på hva som er den beste treningen for å gå ned i vekt, det avhenger av hvor regelmessig man trener og hvor intensivt man trener. Totalt sett forbrenner man mer på høy intensitet, rett og slett fordi energiforbruket er høyere. Så du kan trene både utholdenhet og styrke, men da er det viktig med god teknikk og nok mat før og etter økten, samt nok restitusjon :)

Vi i ung.no gir dessverre ikke ut slanketips, fordi vi ikke vet sikkert om du bør gå ned i vekt eller ikke. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din om dette dersom du er usikker på vekten din. 
Jeg legger med noen artikler om kosthold der du kan finne gode råd. 

Masse lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no