Når får jeg mensen neste gang, og kan jeg bruke lys bukse?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er svært vanlig at mensen er uregelmessig i begynnelsen. For noen kan den være uregelmessig i årevis.

Så bra at du har mensen-app til å følge med på mensen din. Det er ikke meningen at den skal stresse deg, men gjøre deg i stand til å følge med. Det du forklarer, at du fikk mensen på nyttårsaften og så ikke har fått den enda, er helt normalt. 

Appen sier ikke at du skal ha mensen nå, den sier at hvis du følger en vanlig 28 dagers syklus, så er nå tiden. Veldig få jenter følger en 28 dagers syklus når mensen starter. 

Ofte kommer det noen forvarsler før mensen kommer. Du kan få litt vondt i magen, eller at du er i dårlig humør, og/eller kan få ømme bryster, alt dette er tegn på at mensen nok kommer snart. Hvis du er engstelig for å få mensen på skolen, skal du sørge for at du alltid har en bind eller to med deg i ranselen. Du kan gjerne også bruke et truseinnlegg mens du venter. 

Det er også bra å øve seg på tampong hvis du ønsker å bruke det. Det kan virke litt vrient i begynnelsen, men så får du trening i det og det blir det mest naturlige å gjøre, å sette inne en tampong. 

Tampong gir der større frihet til å trene og være aktiv. Det er viktig å ikke la den sitte inne for lenge. Den skal ikke sitte inne mer enn 4 timer, derfor skal du ikke bruke tampong om natten. 

Hvis du er engstelig for å blø gjennom den lyse buksa, kan du vente til det er gått et par dager av mensen, sånn at du har mer kontroll over blødningen. 

Dette lærer du etter hvert, og mensen vil være en naturlig del av livet ditt.

Snakk gjerne med helsesøster på skolen din. Der får du råd og informasjon om mensen og sånn.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)