Er bacon usunt å spise en gang i blant?

Hei!

Det er ingen matvarer som er usunne å spise når man gjør det bare en gang av og til. 

Bacon inneholder en del mettet fett (det usunne fettet) og det er et kjøttprodukt, som vi skal begrense inntaket av. Men det er også proteiner i bacon, og enkelte vitaminer og mineraler. Det er mye som er sunnere å spise enn bacon, men det er ikke noe farlig for kroppen din å spise det av og til. Å spise bacon hver dag er ikke noe vi anbefaler.

Torsk er jo en veldig sunn middagsrett, hvis det at man har bacon ved siden av gjør retten bedre, og det er større sjanse for at man spiser det, så er det bare positivt.

Du blir ikke tykk av å spise bacon av og til. Det er totalen i kostholdet som avgjør om vekten går opp eller ned. Det er viktig at du ikke bli for opphengt i dette med mat og hva som er sunt og usunt. Det er bra å ha et sunt kosthold, men det skal ikke være sånn at man blir bekymret av å spise én usunn matvare en gang i blant. Hvis du kjenner at det er sånn for deg bør du prate med noen voksne om det.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no