Jeg blir fryktelig sliten av korona

Hei!

Det er strevsomt å være i denne annerledessituasjonen. Det er mange som synes det. Vi har levd i en annerledes hverdag veldig lenge, og vi vet ikke helt hvor lenge vi skal leve sånn. Usikkerheten gjør ting vanskelig. Det er lov å være lei!

I hverdagen er det viktig å ha gode rutiner. Det er viktig å stå opp til samme tid hver dag, sette av tid til lekser, sette av tid til pauser og måltider. Det er også viktig at du kommer deg ut minst en gang om dagen. Frisk luft og aktivitet er så viktig for oss! 

Hvis du bor alene kan du velge deg et par venner som du er i kohort med. Vær aktiv med å ta kontakt med venner, selv om du egentlig ikke orker. Det å være sosial er viktig for oss mennesker, og det er vanskelig når vi ikke kan være det.

Nå når du opplever situasjonen som strevsom så synes jeg du skal snakke med noen om det. Det skal være tilgjengelig helsesykepleier på skolen din, hvert fall hvis det er det til vanlig. Helsestasjon for ungdom der du bor skal også ha åpent, og der kan du også ta kontakt for samtale. 

Hvis du har foreldre er det fint å fortelle dem hvordan du har det. De står deg nær og kan støtte og trøste deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier