Spørsmål og svar

Våkner ikke av alarmen på telefonen. Hva skal jeg gjøre?

Gutt, 16

Hei, jeg sliter med å våkne av meg selv på morgenen og er en veldig tung såver, det skal mye til å vekke meg. Alarmene jeg har på telefonen vekker meg nesten aldri, så hva kan jeg gjøre annet enn å legge meg tidligere eller legge fra meg mobilen 1 time før jeg legger meg?

Svar

Hei

Det er ikke lett å komme seg opp om morgenen når alarmen ikke hjelper.

I tillegg til det du selv nevner så kan disse rådene hjelpe deg:

1. Bytt alarm-melodi ofte, gjerne hver kveld. Da opplever hjernen din en fremmed lyd og det kan bidra til at du våkner.

2. Kjøp en egen vekkeklokke. De fungerer ofte bedre enn mobiltelefonen og har flere funnksjoner som har "spesialisert seg" på nettopp vekking.

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 7.2.2021

Oppdatert: 7.2.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Ung person som ser trøtt og sliten ut. Personen klarer ikke å konsentrere seg om leksene sine.
Søvn og søvnvansker

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Reise
Hvordan våkne selv på egen hånd?
Helsa di
Jeg greier ikke å våkne av vekkerklokken
Helsa di
Jeg våkner ikke av noen alarmer på morgenen
Psykisk helse og følelser
Jeg våkner ikke opp av alarm. Hva kan hjelpe?
Skolehverdag
Jeg våkner ikke av noen alarmer på morgenen!
Helsa di
Jeg klarer ikke å våkne om morgenen uansett når jeg legger meg...
Helsa di
Hvorfor føles kroppen forskjellig etter søvn?
Skolehverdag
Sliter med å stå opp på morgenen
Jobb
Jeg skulle så gjerne ønske at jeg kunne våkne tidlig om morgenen...
Helsa di
Jeg klarer ikke å komme meg opp om morgenen. Hva kan hjelpe?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål