Jeg føler på mye press på å være produktiv.

Hei, 

Jeg forstår godt at dette gjør deg sliten. Det er ikke uvanlig at ungdommer føler på uro som du beskriver. 

Det kan virke som om du har høye forventinger til deg selv og at det gjør at du stresser. Det at du får dårlig samvittighet kan være tegn på det.  Nå vet jo ikke jeg om dette gjelder i flere av tingene i livet ditt og om du også har høye forventinger og føler på stress og press der. Sånn som på skole og i fritidsaktiviteter.

Det å slappe av og senke forventingene er noe mange må øve seg på og kanskje trenger litt hjelp fra noen voksne rundt seg. 

For å få snakket mer rundt hva som gjør at du har det sånn så vil jeg anbefale deg å snakke med Helsesykepleier på skolen. Kanskje dere sammen kan se litt på hvordan du kan finne mer ro for å hvile både kroppen og hodet ditt. 

Ofte kan det også være fint å fortelle hjemme om hvordan du har det med dette. De kjenner deg jo godt og kan kanskje hjelpe deg også.

Håper du finner ut av dette. 

Med vennlig hilsen Helsesykepleier, Ung.no