Jeg synes det er vanskelig å starte en samtale , og også svare på spørsmål!

Hei

Dette høres ikke så greit ut nei, men det er ikke så uvanlig det du strever med.

Det som er bra er at du ønsker hjelp til å komme ut av det, og da er det forhåpentligvis første skritt på veien.

Det handler mye om usikkerhet, så det å bygge deg selv opp innenfra, på selvfølelse og selvtillit, er en bra start. Det er ikke bare lett og det tar tid men det virker. Det ligger en artikkel under her om dette.

Du må tenke gode tanker om deg selv, at du er god nok, at dette kan du og dette får du til. Det at du rødmer kan du ikke noe for, men ofte så kommer det når man har tenkt mye på hva man skal si, og gruer seg litt, og tenker at nå må jeg ikke rødme.  Jo tryggere du blir, jo mindre vil du rødme og stamme forhåpentligvis.

Rødming forekommer ufrivillig, er ukontrollerbart , kan ikke forhindres og kan utløses av mindre følelses reaksjoner. Det kan for noen bli så plagsomt at man ønsker å gjøre noe med det. Da finnes det former for terapi, hypnose, og noen medikamenter som kan hjelpe. 

Mange synes det er flaut og kleint å snakke i timen eller foran andre, og dette tror jeg det er mange ungdommer som sliter med. Men man kan øve , og øvelse gjør mester.

Har du en lærer du er trygg på ? I så fall snakk med han eller henne om dette. Kanskje du kan øve deg litt bare foran lærer og etterhvert noen få medelever du er trygg på.

Det samme er det med å øve seg på å starte en samtale eller holde den i gang. Start med noen du er trygg på og stoler på. Snakk om ting som er hverdagslige, hva gjør han/hun utenom skole, hva skal de i helgen, sjekk ut interesser .

Vær interessert i de du er sammen med, og hva de gjør. Og vær deg selv, og vær stolt av den du er og hva du får til.

Håper du fikk noen tips. Ønsker deg lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier