Jeg er så stresset og jeg klarer ikke å ha det slik lenger!

Jente, 13

Hei! Jeg har nettopp starta på ungdomsskolen s, og føler det har vært sykt mye press, i dag har vi tysk prøve, å må gjøre det bra, var våken i hele natt å leste til den selvom jeg gjorde det på dagen, forrige gang fikk jeg 4+ jeg ble fornøyd men mamma og pappa sa at det ikke var bra nok å at jeg må jobbe hardere osv, og nå tør jeg ikke å si at jeg fikk -4 i engelsk, mamma og jeg krangler en del, tør ikke si noe imot pappa, er redd for han på en måte, jeg sliter allerede og har enda en prøve på fredag, og har ikke fått med meg noe i timene, har 2-3 prøver neste uke også, klarer ikke så mye på en gang, har også drevet en del med selvskading, og de eneste folkene jeg klarer å snakke med jobber ikke på us, hva skal jeg gjøre? Snakker litt med læreren her, men vet ikke hva jeg skal si, har fortsatt kontakt med helsesøstra på den andre skolen, stoler ikke på henne som jobber her, pls hjelp klarer ikke lenger

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så flott at du spør oss om råd.

Jeg skjønner at du kjenner på en del press og usikkerhet. Det er ikke greit for deg å ha det slik og det er derfor viktig at du gjør noe med det.

Istedenfor å selvskade når du har det vanskelig og utfordrende følelsesmessig så er det viktig at du lærer deg til å sette ord på eller beskrive følelsene dine. Det kan du gjøre ved å skrive ned tankene og følelsene dine eller du kan snakke med en trygg voksen om det.

Du skriver at du opplever en del skolefaglig press og i den forbindelse vil jeg anbefale deg å snakke med lærer om det. Har du en lærer som du stoler på og som du føler at er trygg for deg? Dersom det er vanskelig for deg å snakke med foreldrene dine om dette så kan det være godt å støtte seg til lærer på skolen og at lærer kan hjelpe deg med å ta det opp med foreldrene dine. Det samme kan helsesykepleier eller sosialarbeider hjelpe deg med. Det er ikke alltid så viktig hvem man snakker med eller søker hjelp hos, det viktigste er at man stoler på vedkommende og at vedkommende gjør noe for å hjelpe deg.

Søk støtte hos de du allerede har en god relasjon til og si det som det er. Stå på for deg selv slik at du får den støtten du trenger.

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.

Besvart: 23.10.2024