Hva er det for noe og hvordan kan jeg bli kvitt disse tankene?

Hei

Så fint at du skriver til oss her i ung.no!

Jeg forstår at du gjerne vil forstå mer av hva som skjer med deg, og hvorfor du får de tankene med påfølgende rykninger. 

Det er vanskelig for oss her i ung.no å svare på det, dessverre. Hovedgrunnen er at vi ikke kjenner til annet enn det du har skrevet, og for å si noe mer spesifikt om tilstanden din så må en kjenne mer til deg og din historie. 

Jeg vil anbefale deg å søke hjelp hos enten helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva som gjør at du har det sånn som nå og hva du trenger. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror du vil ha nytte av nå og fremover. 

Du bør også snakke litt med foreldrene dine. De må vite noe om at du har det strevsomt, slik at de kan være ekstra omsorgsfulle og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen