Hvordan kan en som meg få til å gå ned i vekt?

Hei, Gutt på 20 år som helt siden jeg var 15 har hatt lyst å gå ned i vekt og se bedre ut. Veier nå 100kg og er i mellom 178-180 høy. Har sagt til meg selv lenge at jeg skal gjøre det men jeg er veldig svak for fristelser som fast food o.l. Drukket energidrikk siden ungdomskolen og runder nok på en god boks om dagen helt siden det. Har vært depressiv lenge pga dette. Det å trene har alltid vært noe jeg ikke har vært spesielt fan av ettersom jeg liker å ha det komfortabelt og sliten er ikke noe jeg vil oppleve om det gir mening. Jeg regner meg selv som svak pga jeg ikke tar initiativ og ikke har viljen til å gjennomføre. Har prøvd å se på nettet angående forskjellige dietter og treningsopplegg og er helt forvirret ettersom det er så mye forskjellig. Også sett på personelig trener osv men pengene strekker ikke til. Starter å merke det at jeg er i mine ‘golden years’ og vil ha det så bra som jeg kan få det. Er det noen god guide til hvordan en som meg kan få til å gå ned i vekt?