Vil ikke runke så ofte, jeg får tørr hud på penis og det kommer sår.

Hei!

Det du kan gjøre er å bruke oljebasert glidemiddel når du runker. Det kan forhindre tørr hud og sårhet. 

Du kan bruke matolje uten tilsetning, vaselin, babyolje eller en lotion med pH verdi på 7. 

Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden. Men dette glidemiddelet er vannbasert, ikke oljebasert. Men gliden kan hindre sårhet. 

Hvis du mener det blir for mye runking kan du bestemme deg for når tid du skal runke på dagen. Kanskje skal det være på kvelden før du sovner? Da kan du glede deg til det. 

Hvis du blir kåt og får lyst til å runke før dette, kan du avlede deg selv. Da tar det kun kort tid før kåtheten er over.

Du kan tenke på noe trist, morsomt. Du kan gjøre lekser, gjøre noe fysisk, hjelpe til hjemme, trene osv. Da avleder du deg selv på en aktiv måte. 

Etterhvert vil du merke at du har bedre kontroll og det er lettere å styre kåtheten. 

Det viktigste er at du bestemmer deg for å ta kontroll. 

Vedlagt er en artikkel om å slutte med uvaner med tips som kan være til hjelp. Som sexolog mener jeg ikke at runking er en uvane! Det er det viktig at du vet. Det er bare tipsene i artikkelen som kan være nyttige for deg. Runking er sunt! 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no