Jeg har masse tanker i hodet mitt som jeg ikke vil ha der

Hei -

Så fint at du skriver. Jeg tror at det er mange som er i samme situasjon som deg og har følt på det å ha tanker man ikke vil ha.

Du skriver at du ikke vil eller bør ha disse tankene. Hva man tenker og føler kan man jo ikke alltid styre helt selv. Og noen ganger er det erfaringer man har fra før som gjør at man syns det er slitsomt, ubehagelig eller vondt når man får disse tankene i forskjellige situasjoner. Og noen ganger er det fordi at man ser, hører eller opplever ting og situasjoner som man aldri vært oppi før. Da er det nytt og som du kanskje opplevd noen gang tidligere så kan man oppleve at nye ting kan være skumle.

Tanker henger sammen med følelser. I ungdomstiden er det mange følelser som er nye og man må rett og slett lære seg hva det er for noe man føler. Det er ikke slik at du fødes og vet akkurat hva alle følelser heter og hvordan akkurat du har det i den følelsen. Det er noe man må lære seg. Både følelser man syns er gode og har det fint med og følelser man syns er slitsomme og egentlig ikke "vil" ha. Og i samme sleng som du føler noe så gjør du deg tanker om akkurat det du føler. Det er helt normalt å tenke og føle og det er ikke farlig å tenke og føle.

Det er to tema som du nevner som det kan virke som går litt ekstra inn på deg. Du nevner "sånne ting som kan skje når to mennesker hopper i en seng" og alkohol. Jeg leser det til at det handler om sex og alkohol. Kanskje du har vært med om noe noen gang i livet, eller sett eller hørt noe som har med det å gjøre. Eller så er det tema som du syns er skumle fordi du ikke helt vet hva det er. 

Så fint at du kan snakke med bestevenninnen din om det. Når du allikevel føler at det ikke hjalp helt uten at du fortsatt føler at tankene fortsatt er fryktelig slitsomme og at du ikke vil ha de, så tenker jeg at du kanskje skulle snakke med en voksen om de tankene du har. Jeg syns at du skal ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller hvis du har en helsestasjon for ungdom der du bor. Hun kan høre på deg og hjelpe deg å skille tankene dine fra følelsene. 

Lykke til :)

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no