I går prøvde jeg dop for første gang, hvordan kan jeg unngå det?

Hei,

Så bra du skriver til oss når du strever og gjerne vil ha hjelp.

Det høres ut som det er flere ting som er vanskelig i deg og rundt deg. Da er det viktig å kunne be om hjelp.

Det er mye negativt med dop og alkohol, men det kan på flere måter være fristende når livet er vanskelig.

Det er ikke så rart at det kan kjennes fristende å drive med rusmisbruk, kanskje døyver det smerter eller gir deg en pause, eller du kan til og med ha lyst til å være selvdestruktiv.

Samtidig kjenner du selv at dette egentlig ikke er gode, trygge løsninger for deg, og du skriver som at du kan merke dette kan være en veldig dårlig vei for deg å gå.

Jeg tror det da er en veldig god ide å be om hjelp for å finne andre løsninger på problemene dine. Hva er det som gjør det så fristende å ta dop og drikke for mye?

Kan du hjelpe og trøste deg selv på andre måter? Dette kan du også utforske selv. Er det noe annet, som ikke er skadelig for deg, som hjelper?

En av de tingene kan være å snakke med noen du liker og stoler på, for eksempel. Det kan også være å drive med en hobby du har, eller starte med noe du har lyst til å lære deg.

Hvis du har alvorlige lidelser i familien, og også mistenker at du strever med noe selv eller har fått det diagnostisert er det viktig å gå i behandling og jobbe med det som er vanskelig.

Når vi strever med ting som du beskriver er det mange flere tråder som kan dra i dårlige eller vanskelige retninger, og da er det ikke så rart at det kan bli vanskelig å stå i mot fristelser alene.

Du kan snakke med noen i familien eller skolen for å få hjelp, eller ta kontakt med helsesykepleier, fastlege eller noen på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette hjelper deg litt videre, og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen psykolog

ung.no