Jeg blir helt stum selv om jeg egentlig vil prate

Hei

Det er vanlig å føle seg sjenert, spesielt i ungdomstiden. De fleste vil oppleve å være sjenert i løpet av livet sitt.

Noen skulle kanskje ønske de var mindre sjenerte, og at de våget å vise mer av seg selv. Og det er det du sier at du ikke ønsker at det skal være sånn.

Hvis du er veldig sjenert, kan dette bli litt plagsomt i hverdagen.

Er dette en jente som du blir utrygg på når du møter henne, har hun gjort deg noe eller sagt noe spesielt til deg? I så fall er det ikke så rart du knyter deg. Får hun deg til å føle deg liten ved måten hun er på, eller tar hun styringen på samtalen og hun andre jenta kanskje ?

Hvis man blir nervøs og anspent rundt andre, er det gjerne fordi man får negative tanker.

Man er gjerne redd for å si noe feil, oppføre seg rart, dumme seg ut, eller at andre skal tenke negativ om dem. Kan du kjenne deg igjen i dette?

Jeg tror det du må gjøre er å bygge opp deg selv, din selvtillit og selvfølelse , at du er god nok og like bra som de andre. At det du har å si er like viktig som det de andre sier.

Prøv også å øve deg på noe du skal si når du møter dem igjen. Noe som er lett å spørre om eller å si. Hvis du får til dette vil det komme lettere for hver gang.

Ofte så er det sånn at hvis man tenker at dette er vanskelig, så knyter man seg, og det stopper helt opp.

Dette kommer du til å få til,  ønsker deg lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier