Hvordan kan jeg blir tryggere på meg selv i møte med andre?

Kjære deg

Så fint at du skriver til oss i ung.no om det du strever med. Flott at du selv tar dette på alvor og søker råd.

Kan det være at du er sjenert? Å være sjenert vil si at du kan bli forsiktig, tilbakeholden, stresset eller nervøs rundt andre mennesker. Særlig om du ikke kjenner dem så godt.

Det er vanlig å føle seg sjenert, spesielt i ungdomstiden. De fleste vil oppleve å være sjenert i løpet av livet sitt.

Det er veldig forståelig at du opplever dette som kleint og at du ønsker å slippe å reagere som du gjør. Dette kan jo bli ganske plagsomt om det skjer ofte.

Det du kan huske på i slike sammenhenger, er at de aller fleste er mest opptatt av seg selv, akkurat som deg, og egentlig er det ingen som ser spesielt på det eller vurderer deg på noen måte. De andre er også engstelige for hvordan de blir sett på, tolket og lest.

Ofte vil sjenerthet gå over av seg selv, ettersom du blir eldre. For å hjelpe deg selv bør du prøve å tenke mer positivt om deg selv. Bli bevisst på dine styrker og positive sider.

Det kan også være en treningssak å bli tryggere i møte med andre mennesker. Jeg legger ved noen artikler til deg, som du kan se på. De inneholder nyttig informasjon og tips som kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier.