Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Hei! 

Hvis kroppen går i sparebluss vil det si at kroppen sparer på energien den har fått tilført fordi den får for lite mat. Den setter ned forbrenningen, selv om du er fysisk aktiv. For lite mat kan skade kroppen og utviklingen din. Her kan du lese mer om dette: Dette skjer med kroppen dersom du får for lite mat

I og med at unødvendig slanking kan være skadelig for deg kan ikke vi i ung.no gi ut slike råd som du er på jakt etter. Snakk gjerne med helsesykepleier hvis du tror du bør gå ned i vekt. Det aller beste er å trene regelmessig 3 ganger i uken både styrke og utholdenhet, spise nok og sunn mat (se artikkel om mat) og gi deg lov til å være litt usunn 1 dag i uken :) 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no