Lurer på hvordan få bedre oppførsel og redusere stress og angst

Hei

Det er gjerne noe tanker og vurderinger som foregår før man tar valg, og det er tanker som gjerne fører til angst og stress. Jeg vet ikke noe om hva slags tanker du sliter med siden du ikke skriver noe om de har. Men det jeg tror vil hjelp deg til å ta bedre valg, få bedre oppførsel og redusere angst er om du snakker med noen om det du sliter med. Da vil du få hjelp til å jobbe med disse tankene slik at du kan oppnå det du ønsker. 

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier på skolen din om det du sliter med. Helsesykepleier vil kunne hjelpe deg å utfordre tankene slik at du på sikt kan ta bedre valg og få mindre angst. 

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no