Jeg har så mye stress og vet ikke hva jeg skal gjøre

Hei!

Slik jeg forstår det du skriver så har du mye aktiviteter utenom skolen. Du skriver "klasser", men jeg vet ikke helt hva du mener med det, derfor antar jeg at det er aktivitet eller hobby du mener. Jeg forstår det også slik at det er foreldrene dine som mener at du skal gå på alle de aktivitetene, og at du ikke selv ønsker det. 

Hvis det er ting du ikke har lyst til å gjøre, men som foreldrene dine mener er lurt at du gjør, er det viktig å si i fra. Det har du allerede gjort, men det virker ikke som at foreldrene dine tar hensyn til det. Jeg synes du skal ta opp dette igjen med dem, og fortelle hvordan du har det. Jo eldre du blir, jo mer skal du få bestemme selv. 

Be om å få snakke med foreldrene dine. Avtal gjerne et tidspunkt slik at alle vet når det er. Da er sjansen også mindre for at dere allerede er i en konflikt eller diskusjon. Lytt til hva foreldrene dine sier, og få frem dine synspunkter. Hvis du tror det blir vanskelig å få sagt alt kan du skrive ned det du vil si i forkant. 

Hvis du opplever mye stress i hverdagen kan det være lurt å kutte ut noe slik at du får mer fritid. Det er også lurt å strukturere hverdagen slik at du vet når du skal gjøre hva. En slags timeplan kan være fint for å få oversikt over alt.

Noen ganger kan det være godt å få hjelp av noen andre til å snakke med foreldre. Du kan for eksempel be om hjelp fra helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom om ulike ting. Hvis gjerne frem dette spørsmålet hvis du synes det er vanskelig å starte med å si noe. Helsesykepleier kan ringe hjem og snakke med foreldrene dine, eller dere kan invitere dem til en samtale sammen. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg!  

Vennlig hilsen helsesykepleier