Hvordan takler man sorg?

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har mistet personer og dyr som har stått deg nær. Det at du er i sorg betyr at du har mistet noen som har betydd mye for deg. Sorg går ofte i faser og det er varierende hvor lenge sorgen varer og hva som hjelper hver enkelt.

Mange sier at det hjelper å snakke med noen om sorgen og bearbeide det som har skjedd. Etter hvert vil man kunne klare å fokusere mer på de gode minnene man har sammen med den man har mistet, men dette kan ta tid og varierer fra person til person.

Det er viktig å gi seg selv tid og rom til å sørge og å være god mot seg selv. Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen eller en annen voksen du stoler på. Da kan du få hjelp til å sette ord på tanker og følelser du har og bearbeide sorgen. 

Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no