Har jeg spist for mye?
Annet, 16
Jeg har spist to brødskiver til frokost og frokostblanding til lunsj. Mellom lunsj og middag spiste jeg fire hjemmelagde boller. Til middag ble det pizza siden det er helg. I tillegg til dette ble det litt sjokolade og potetgull på kvelden. Jeg har gått på tur i dag, så har bevegd meg, men føler likevel at jeg har spist enorme mengder mat! Stemmer det?
Svar
Hei
Det du beskriver er ikke enorme mengder mat, men kanskje litt mer sukker og mettet fett en hva man generelt anbefaler i løpet av en dag.
Dersom dette typisk er noe du kun spiser av og til/i helger, tenker jeg at det er helt greit. I hverdagen anbefaler jeg i midlertid å begrense inntaket av boller til en eller to og heller velge en yoghurt, et par brødskiver, litt middagsrester eller noe annet til kveldsmåltidet.
Jeg legger ved noen artikler med gode tips for en sunn hverdag som du kan titte på.
Vennlig hilsen,
ernæringsfysiologen
Besvart: 28.2.2021
Oppdatert: 28.2.2021
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål