Finnes det noe jeg kan gjøre for å få det bedre med meg selv?

Hei

Så fint at du tar kontakt med oss her i ung.no.

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Du ser et mønster som du er inne i og som du gjerne vil forstå mer av og komme deg ut av. Det tror jeg vil være lurt å jobbe mot. 

Å få til endringer i seg selv kan være vanskelig og det er anbefalt at en søker hjelp. Det hjelper å snakke med noen og sammen med en annen kan det være enklere å se egne mønstre og finne veier ut. 

Jeg vil anbefale deg at du snakker med noen om hvordan du har det og jobber for å få en forståelse av hva du trenger for å få det bedre med deg selv. Du kan ta kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne ut av hvordan du kan bli bedre venn med deg selv og føle deg tryggere. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor, under helse og omsorg. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart. 

Jeg legger også ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen