Har angst for muntlige presentasjoner.
Jente, 17
Hei Til sommeren skal vi ha muntlig eksamen i engelsk. Problemet er at jeg ikke klarer å ha den. Jeg klarer ikke å presentere noe muntlig. Det går bare ikke. Jeg starter, sier noen få ord så stopper det å jeg klarer ikke snakke så kjenner jeg at tårene kommer. Hva kan jeg gjøre for å ikke stryke? Vi har hatt prøve muntlig 2 ganger før å begge gangene stoppet alt opp, og har blitt mye verre siden da.
Svar
Hei
Det du beskriver her kalles nok angst for framføringer/presentasjoner. Dette sliter mange med men som det heldigvis finne behandling for. Kognitiv terapi har vist god effekt mot angst, og spesielt slik angst som du sliter med. Det du skal gjøre er å snakke med helsesykepleier på skolen din og med fastlegen din om det du sliter med av angst for muntlige presentasjoner. Sammen vil dere finne en løsning slik at du får mindre angst og klarer å ha muntlig eksamen til sommeren. Vis gjerne legen din og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.
Jeg legger ved noen artikler her til deg om angst og om det å oppsøke hjelp. Kikk på de! Håper at du skaffer deg hjelp for jeg er sikker på at du med riktig hjelp og støtte vil merke mye bedring av den angsten du sliter med i dag. Ønsker deg masse lykke til videre!
Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no
Besvart: 2.3.2021
Oppdatert: 2.3.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål