Jeg spiser lite, hva bør jeg gjøre for å klare å spise igjen?

Jente, 16

Hei, jeg er en 16 år gammel jente. I fjor på samme tid av året hadde jeg dårlig spiseforhold. Jeg sendte dere en melding og tok rådet om å snakke med helsesøster. Jeg klarte etterhvert å legge fra meg litt av disse tankene og klarte å spise mer vanlig, men etterhvert gikk jeg fort opp i vekt(5/6kg). Jeg ble veldig ufornøyd med meg selv og kroppen min, jeg mistet helt selvtilliten. Nå i det siste har matlysten forsvunnet helt igjen. Jeg blir kvalm av tanken på mat, lukten av mat og av å spise mat. Jeg er svimmel, har utrolig humørsvingninger og kroppen min er mer sliten enn den noen gang har vært. I fjor hadde jeg ikke kjent på de dårlig effektene det å ikke spise har for både kropp og helse. Vil bare klare å spise vanlig igjen, hva burde jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er fint å lese at du gikk til helsesykepleier og fikk den støtten du trengte sist du skrev til oss. Kan du snakke med helsesykepleier igjen slik at du får den støtten du trenger? Du kan fortelle det du har skrevet til ung.no så kan dere sammen avgjøre om du trenger mer hjelp. Det kan hende at du trenger behandling av spesialisthelsetjenesten, BUP.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med foreldrene dine. De kan støtte deg til å spise nok mat regelmessig. For å komme i gang igjen etter å ha spist lite er det viktig med et strukturert opplegg med fastsatte tider for måltider. I tillegg kan det være godt å ha en matplan hvor alle måltidene er skrevet ned slik at du slipper å tenke ut hva du skal spise til hvert måltid.

Det er bekymringsfullt at du er svimmel, har humørsvingninger og er sliten. Det betyr at du spiser for lite og at det er viktig å få hjelp raskt. Du og foreldrene dine kan også kontakte fastlegen slik at du kan få en grundig undersøkelse og vurdering om du skal sendes videre til behandling.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 4.3.2021

Oppdatert: 4.3.2021