Spørsmål og svar

Er det viktig å varme opp før man trener?

Jente, 15

Er det viktig å varme opp før man trener, sjølv om det så bare er 5 eller 10 minutt?

Svar

Heisann! 

Ja, det er veldig lurt å varme opp før du trener, uansett hvor lenge og hva du skal trene. På den måten gjør du kroppen klar til trening og unngår skader :) Les mer om oppvarming i artikkelen jeg har lagt med! 


Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 5.3.2021

Oppdatert: 5.3.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Ung jente tar en high-five med treneren mens hun løper forbi på løpebanen
Tren og ha det gøy!
Person som går på tredemølle.
Hva er oppvarming og hvorfor er det viktig?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Kan jeg ta så tungt jeg kan eller bør jeg ikke gjøre dette?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Kropp
Legger jeg på meg hvis jeg spiser det samme en dag jeg ikke trener?
Trening og idrett
Hvor kan jeg trene?
Trening og idrett
Kropp
Når får jeg rumpe-resultat om jeg trener 15 minutter rumpe hverdag?
Trening og idrett
Kropp
Hvorfor trene styrke?
Helsa di
Kan jeg få en treningsrutine? Og vil mangel på vitaminer påvirke formen?
Trening og idrett
Er det normalt at jeg blir veldig varm når jeg trener?
Trening og idrett
Er det bra å trene 15 minutter daglig?
Trening og idrett
Hvordan trene for slankere lår? Påvirker kostholdet kroppen?
Helsa di
Hva skal jeg gjøre når jeg har vondt i albuen?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål