Trenger tips for å gå ned i vekt!

Hei

Dine ønsker er å gå ned i vekt, men du sier ikke noe din høyde eller vekt. 

Det er ikke uvanlig å være misfornøyd med utseende og kroppen sin i tenårene. Det er så lett å sammenligne seg med andre, og føle at en ikke er bra nok selv. Forsøk å finne ting du er fornøyd med og fokuser på at du er bra nok!

Du er kommet i puberteten og der skjer store endringer med kroppen din. Nye hormoner produseres og du er i ferd med å utvikle deg fra å være et barn til å bli en ungdom. 

Det er ikke bra å slanke seg da dette kan gjøre at du stopper litt opp i utviklingen. Menstruasjonen kan bli utsatt og stoppe helt.

Det beste en kan gjøre er å spise sunt og regelmessig, og være i aktivitet hver dag. Bare det å gå en tur hver dag er flott, eller annen aktivitet som du liker. Så kan du spare godterier og brus til kosen på lørdag.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen og vekt og utvikling. Hun har din høyde- og vektkurver helt fra du var baby, og det kan være fint å se hvordan du har utviklet deg på alle disse årene.

Les gjerne artiklene nedenfor.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver - NACS