Har dere noen tips for hvordan jeg kan gå ned i vekt?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Vi har ingen tips til hvordan du kan gå ned i vekt. Jeg skal prøve å forklare hvorfor. Du er i puberteten nå og det betyr at kroppen din er i vekst og utvikling. Det finnes ingen “riktig” vekt knyttet til høyde eller alder og det er opp til en fagperson å vurdere hva som er passe vekt for deg. Har du snakket med noen? Det anbefaler jeg at du gjør. For eksempel helsesykepleier på skolen. Helsesyskepleier kan vise deg vekstkurve fra du var baby til nå, dere kan snakke om pubertet, kost, trening og det du lurer på. Du kan også snakke med fastlegen din eller noen andre trygge voksne.

Kort forklart er det viktig at du husker at du er i utvikling noe som betyr at du trenger nok og riktig næring (mat). I tillegg er det viktig med aktivitet som gir deg glede og energi. Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd. Jeg håper du fikk litt hjelp i dette svaret og jeg har troen på at du vil føle deg bedre når du får snakket med noen. Ønsker deg alt godt og lykke til 🩷.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no