Jeg føler meg veldig tjukk

Jente, 13

Jeg føler meg j****** tjukk:( Jeg synes jeg har stor mage og veldig inner thight og søker på internett på ting man kan gjøre for å bli tynnere. Men finner ikke noe for min alder. I bursdager spiser jeg ikke så mye usunt fordi jeg er redd for at man blir tjukk på et knips:/ Noen klær tørr jeg ikke gå i engang fordi jeg er tjukk. Jeg har prøvd BMI testen og den sier jeg har normal vekt. Hva kan jeg gjøre? Jeg skammer meg og det er det som gjør at livet mitt blir dårlig. Livet mitt er fantastisk som det er. Jeg er en danser som danser 7 timer i uka, aktiv, en bestevenn og fin familie. Hjelp meg plis:) Fra tjukk Jente

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Du er i en alder der du vokser og utvikler deg mye. En del ungdommer synes denne tiden er vanskelig, og de synes det er vanskelig å akseptere endringene på kroppen.

Hvis du skal sjekke om du har en bra vekt som passer til deg må du se det i forhold til høyden din og alderen din. Derfor vil jeg anbefale deg å veie og måle deg hos helsesykepleier. Da får du riktige mål og riktig kroppsmasseindex.

Hvis du har en normal vekt skal du ikke slanke deg. En ungdom i vekst og utvikling må være forsiktig med å slanke seg fordi både kroppen og hjernen trenger riktig og nok næring. Hvis en ungdom skal slanke seg må det være ved hjelp av voksne.

Det er bra at du synes du har et fint liv! Men jeg forstår at dette er vanskelige tanker som forstyrrer hverdagen din. Derfor synes jeg du skal snakke med helsesykepleier om det. Det å sette ord på følelser og tanker gjør ofte ting lettere! Sammen med helsesykepleier kan du jobbe med å finne positive ting ved deg selv. Jo mer du fokuserer på det du er fornøyd med, jo mindre plass får det du ikke er fornøyd med.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 12.12.2021