Tror jeg har tvangstanker, hva skal jeg gjøre?

Jente, 20

Hei. Jeg har det siste året slitet med noe jeg ikke helt forstår, tror det er trangsstanker/beskymringstanker. For et år siden analyserte jeg en situasjon Og «fikk for meg» at jeg hadde skadet tantungen min ved å slappe han i ansiktet. Jeg hadde lest en artikkel om da noen hadde vært slemme med barna sine, Og da kom den tanken opp. Jeg ville aldri skadet noen, men allikevel spiller det et senario i hodet mitt på akkurat den «hendelsen». Jeg har klart å lagt den bak meg i lengre tid, men nå har den dukket opp igjen. Jeg har akkurat funnet ut at jeg er gravid, så mulig det er en trigger på dette. Jeg sliter alltid med en eller annen tanke som er negativ som jeg har sagt/gjort, og det gjør meg deprimert. Psykolog har jeg ikke råd til, men går til psykiatrisk sykepleier en gang i mnd. Føler meg motløs og at jeg blir en dårlig mor og menneske. Det drar ut alt av glede i hverdagen min. Hvis jeg «hadde» gjort det, er det straffbart? Hvordan skal jeg legge dette bak meg? Takk på forhånd.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du strever med dette. Det er ikke uvanlig å oppleve enten en økning i eksisterende psykiske plager, eller plutselige innsettende psykiske symptomer som gravid. Dette skyldes flere ulike faktorer, blant annet graviditetshormoner, samt at det å være gravid er en ny og uforutsigbar situasjon man har lite kontroll over.

Bekymringstankene/tvangstankene du beskriver her gir mening for meg i lys av livssituasjonen du beskriver at du er i. Har du fortalt psykiatrisk sykepleier om tankene du har? Jeg vil be deg om å sjekke ut din kommunes psykiske helsetilbud. De fleste kommuner har gratis lavterskeltjenester med kort ventetid og uten behov for henvisning. Jeg vil tro sykepleieren du snakker med også vet dette. Da kan du nemlig få snakke med en psykolog gratis dersom dette er noe du ønsker.

Jeg tenker at du er i en sårbar situasjon som gravid og etter hvert mamma, og at det derfor kan være fint for deg å ta disse vonde tankene opp med noen og jobbe med det over tid, slik at du får mest mulig overskudd både til deg selv og babyen.

Jeg ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 18.3.2021

Oppdatert: 18.3.2021