Jeg sliter med tanker om å skade meg.

Hei.
Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du har det strevsomt og har hatt det sånn en stund. Du kjenner deg ensom, er misfornøyd med økonomisk status og får vonde tanker om å skade deg selv alvorlig.

Det er alvorlig og bekymringsfullt! Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egen hånd. Det blir altfor vanskelig for deg.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med en voksen du har tillit til. Kanskje du kan prate litt med foreldrene dine, eller kanskje en annen i familien som du har tillit til? Du trenger ikke å fortelle alt, men noe bør du si slik at det kommer frem at du har det så vanskelig og trenger ekstra varme, støtte og trygghet. Det vil være godt for deg nå.

I tillegg vil jeg be deg om å gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De vil ta deg på alvor, de kjenner til flere gode hjelpeteknikker. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Du kan også ta direkte kontakt med Psykisk helse i kommunen. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor. Det er gratis og du trenger ingen henvisning.

Hvis det er akutt, så tar du kontakt med Legevakt. Eller du kan også ringe Alarmtelefon for barn og unge på 116111 eller bruke chatten deres 116111.no. De er der for deg!

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre <3

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen