Jeg blir sliten og stresset rundt folk som lager masse lyd. råd.

Hei

Jeg forstår at du synes det er litt slitsomt om det er mye støy og uro rundt deg, det er faktisk en helt naturlig reaksjon å kjenne på stress i slike situasjoner. Men, som du også sier, så kan enkelte være mer følsomme for slike stimuli enn andre. Og jeg forstår at det kan være plagsomt om du opplever deg selv som en som tåler dette mindre enn andre.

Jeg synes du skal snakke med de voksne rundt deg, gjerne kontaktlæreren din om hvordan en kan tilrettelegge slik at du skjermes for alt for mye støy. Det kan være at du skal gis anledning til å ta pauser og trekke deg tilbake når du kjenner behov for det? Eller at du kan bruke hjelpemidler som ørepropper eller lignede? 

Noen har også nytte av å lære seg å finne ro ved å gjøre enkle mindfullness øvelser. Søk dette opp på nett, så finner du flere gode øvelser. Og sjekk ut denne artikkelen, her kan du få gode tips og råd. 

Ellers vil jeg anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det for tiden og hva som kan være årsaken til at du føler deg så lett stresset og overbelastet. Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva som kan være den beste hjelpen for deg. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no