Får tanker om at andre skal skade henne.

Jente, 14

Hei, hver gang jeg går ute, for eks til skolen, så tror jeg alltid at den personen jeg går forbi skal drepe meg(voksne). Vist en person har hånden i lommen tror jeg alltid de har en pistol, så jeg snur meg for å se om de sikter med pistol på meg. Dette er noe som plager meg daglig, og vil veldig gjerne få vite hva det kan være? Jeg vet ikke hvorfor de skal drepe meg, jeg bare tenker det, jeg tror det startet i 4 klasse, og siden det har jeg også tenkt at når jeg går ned trappen, står noen nedenfor skal skyte meg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres på meg ut som du har angsttanker som handler om at andre er ute etter å skade deg. Dette er tanker du får i ulike situasjoner og som gjør deg redd.

Det jeg anbefaler deg er å forsøke å utfordre disse tankene. Når du får en tanke om at andre skal skade deg kan du si til deg selv og tenke på hvor mange ganger/situasjoner du har vært i der ingen har skadet deg (selv om du har tenkt det).

Selv om du har hatt tankene så har du ikke blitt skadet! Dette må du si til deg selv og støtte deg med når du får disse angsttankene. Dette er måten du jobber med tankene slik at de på sikt går bort.

Dersom du ikke klarer det selv anbefaler jeg deg å snakke med noen om de tankene som gjør deg redd. Snakk med helsesykepleier på skolen der du går. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom om slike vanskelige tanker og følelser, og kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 26.3.2021

Oppdatert: 26.3.2021